Kursangebot

Die technische Grundlage unseres Kurses bildet Ju-Jitsu, eine fernöstliche Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Wir werden Ihnen einfache Techniken und Prinzipien bei-bringen, die in einer Konfliktsituation nützlich sind und die Sie vor allem auch zuhause üben können.

Unser Selbstverteidigungskurs für Frauen geht jedoch darüber hinaus, dass wir Ihnen «nur» eine Anzahl von Schlägen, Tritten oder Griffen lehren. In diesem Bereich konzentrieren wir uns auf das Wesentliche – ohne irgendwelchen «Schnickschnack». Vielmehr werden wir uns umfassend mit dem Thema «Sicherheit» auseinandersetzen – und Sicherheit beginnt bei der Prävention resp. Ihrer Sensibilität für das Thema.


Konkret werden folgende Themen behandelt:

Gefahren erkennen und vermindern
Eigene Stärken und Fähigkeiten kennen lernen und umsetzen
Erlernen einfacher und wirkungsvoller Selbstverteidigungstechniken
Information zu nützlichen Selbstverteidigungs-Tools
Waffen- und Notwehrrecht kennen und verstehen


Zielgruppe

Frauen ab 15 Jahren
keine Vorkenntnisse oder körperliche Fitness nötig